Personal
Training
In unseren PT-Einheiten arbeiten wir 1:1 zusammen, um deine individuellen Ziele zu erreichen und gezielt die motorischen Fähigkeiten zu verbessern, die im Fokus stehen. Gemeinsam identifizieren wir deine Stärken und Schwächen, entwickeln darauf basierend einen maßgeschneiderten Plan und setzen klare, messbare Ziele.
Der persönliche Termin sorgt für eine optimale Betreuung, individuelle Anpassungen und steigert zugleich deine Motivation und Disziplin im Training.
Athletiktraining (S&C)
Im Athletiktraining begleiten wir Sportler durch alle Saisonphasen – Off-Season, Pre-Season und In-Season – mit dem Ziel, ihre Leistung auf jedem Niveau zu maximieren.
Auf Basis einer umfassenden Diagnostik optimieren wir individuelle Leistungsfaktoren wie Sprintgeschwindigkeit, Beschleunigung oder Sprungkraft – abhängig vom aktuellen Leistungsstand. Unser ganzheitlicher Ansatz umfasst Kraft, Explosivität, Schnelligkeit, Agilität, Mobilität, Ausdauer, Verletzungsprävention und Regeneration – für maximale Athletik, wenn’s darauf ankommt.
Wir wollen, dass unsere Athleten auf dem Feld auffallen – durch Präsenz, Dominanz und Kontrolle. Das gelingt nur mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, die gezielt Schwächen adressieren, schnell Fortschritte ermöglichen und Bewegungsabläufe sportartspezifisch verbessern. Nicht nur punktuell glänzen – sondern über die gesamte Saison hinweg konstant abliefern.
Movement & Rehab
Gerade nach Verletzungen oder Phasen der Inaktivität – sei es durch Alltag, Beruf oder andere Lebensumstände – ist es entscheidend, die Bewegungskompetenz gezielt zu verbessern. So schaffen wir die Basis für mehr Gesundheit, körperliche Fitness und langfristiges Wohlbefinden.
Ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm fördert gezielt motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – mit dem Ziel, die körperliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und bestehende Beschwerden nachhaltig zu adressieren.
Dabei kombinieren wir klassische Trainingsmethoden mit modernen Bewegungskonzepten – ergänzt durch Elemente aus Yoga, Mobility und funktionellem Training, um vielseitig, effektiv und nachhaltig zu arbeiten.
Olympic Weightlifting
Im Techniktraining für das Olympische Gewichtheben arbeiten wir mit gezielten Tools wie Videoanalysen und Bar Tracking (Geschwindigkeit & Bar Path), um Potenziale in der Ausführung und Bewegungseffizienz sichtbar zu machen und gezielt zu verbessern.
Egal, ob du dich auf deinen nächsten Weightlifting-Wettkampf vorbereitest oder die Lifts als explosiven Bestandteil deines Athletiktrainings nutzen willst – wir helfen dir dabei, deine Technik zu optimieren, stärker zu werden und auf der Plattform abzuliefern.
