Online Coaching
& Programs
Ahtletic Development,
Strength Training,
Speed & Plyos
Egal, wo du bist und welche Voraussetzungen du mitbringst, wir finden das passende Online Coaching Programm, um deine Ziele zu erreichen. Von Reha Trainings nach Verletzungen & Return to Sports Programming bis hin zu Performance Coachings bieten wir dir individuelle Trainingsplanung via App.
Wir nehmen uns die Zeit, um ein ausführliches Set-Up des Programms zu besprechen und es an deine Kapazitäten und Möglichkeiten anzupassen.
Regelmäßige Feedbackgespräche und Tracking des Fortschritts gewährleisten eine enge Zusammenarbeit und die gewünschten Trainingserfolge.
- Zugang zur personalisierten TrueCoach App
- Tutorialvideos & Tipps
- Individuell kalkuliertes Trainingsgewicht und Belastungssteuerung
- Direktes Feedback über Videoanalysen & Chat
1. On-boarding
- Anamnesegespräch
- Festlegung von kurzfristigen und langfristigen Zielen
- Einführung in Intensitätstechniken und Feedbackschleife
2. Getting Started
- Zugang zur True Coach App
- Individueller Trainingsplan
- Loadmanagement & Recovery
Entry
- 4 Wochen individuelle Trainingsplanung
- Eingangsdiagnostik & Zusammenfassung der Ergebnisse und Fortschritte
- App Zugang inkl. Videotutorials
€ 200,– einmalig
pro
- Wöchentliche & kurzfristig angepasste Trainingsplanung
- individuell kalkuliertes Trainingsgewicht / Intensitätssteuerung & Load Mangement
- App Zugang inkl. Videotutorials
- Full Support & Feedback
- Videoanalysen
